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quarta-feira, 25 de agosto de 2010

De Volta... Por Que É Preciso Recomeçar!

Depois de quase 3 meses longe daqui, estou de volta... Tenho muitas histórias para contar desse período que fiquei ausente, mas gostaria de chamar a atenção de vocês para o quadrinho que está alí do lado direito. Quase, mas quase mesmo que cheguei na minha meta dos 54 kg! Foi antes de sair de férias... Fiquei hiper feliz! E o melhor, a sensação de estar magra não tem preço! E meninas, acho que esse é o maior problema, pois não quero ter a sensação de ESTAR magra, quero ter a sensação de SER magra... Mas enfim, voltei de férias e minha última pesagem foi dia 04 de agosto, com pouco mais de 55 kg. Falta pouco... Tem muita gente que me fala: "Ah, mas você precisa emagrecer só uns 2 quilinhos... E eu que preciso emagrecer uns 10!". Eu respondo: Para quem já é magra e precisa perder uns 2 quilinhos é muuuuito mais difícil! Vocês não tem idéia do esforço que é preciso fazer.

Durante as minhas férias abri mão da caderneta onde anotava tudo que eu comia, para acompanhamento no VP. Não me arrependi, curti muito, comi e bebi com muita moderação, mas não passei vontade de nada. Até que o estrago não foi tão grande, engordei só 700 gr nesse período. Agora que voltei à minha rotina normal senti a necessidade de retomar o blog, pois é uma das minhas formas de adquirir forças... Me sinto mais segura quando compartilho minha caminhada aqui acom vocês. Me sinto mais animada, com ânimo e vontade de querer chegar lá!

Tenho vários assuntos para tratar aqui no blog, alguns bem interessantes que andei pensando nesse período em que estive ausente. Espero que voltem a me visitar e se gostarem divulguem o blog! Vamos fazer desse espaço um local de discussões produtivas, trocas de experiências e crescimento coletivo.

Só pra constar: Hoje voltei a anotar os meus pontos, me alimentei diretinho e resisti a um sorvete de chocolate belga que o namorado trouxe pra casa hoje à noite! Bom recomeço, não?

Frase da semana: "A felicidade é única coisa que podemos dar sem possuir." (Voltaire)

segunda-feira, 31 de maio de 2010

SEXO

Hoje vamos falar de algo que todo mundo gosta (eu acho)... Estou tocando neste assunto porque eu sei que ser gordinha pode acabar mexendo com a nossa libido, porque mexe com a nossa autoestima. A gente quer sempre satisfazer nosso parceiro na cama, mas fala sério... Quem consegue relaxar sabendo que está "n" quilos acima do peso? Confesso que eu já tive vergonha do meu namorado na cama, e fiquei malzona com isso. E com vocês? Acontece isso?

quarta-feira, 26 de maio de 2010

Tempo Real

Meninas, atualização em tempo real... Comecei o dia com torradinhas Magic Toast Integral e requeijão light, acompanhado de suco de uva light! Agora vou comer um kiwi e me preparar para o almoço. força aí!

terça-feira, 25 de maio de 2010

Nada de Recaídas! Começando De Novo...

Meninas! Vim aqui pra contar pra vocês que mesmo extrapolando os pontos flex da semana passada eu consegui emagrecer 300 gr. Eu que achava que tinha engordado fiquei até que feliz com o resultado. Gosto sempre de comparar essas pequenas conquistas a potes de margarina... Já imaginou passar 300 gr de margarina no cabelo e tirar depois? Pois é, meu corpo eliminou 300 gr de gordura mesmo depois de tanto eu judiar dele... Fritura, cerveja, feijoada, doces e mais doces.



Massss coloquei como meta arrasar nessa semana!! Amanhã começa a semana da virada! Quero chegar na terça-feira que vem e postar aqui no blog que eu consegui! Que estou mais perto do meu objetivo... Aliás, vou precisar muito da ajuda de vocês. Em julho vou para os EUA de férias e estou super preocupada com a minha alimentação lá. Alguém aí já ficou um tempo assim fora em um lugar onde só se come carboidrato e gordura? Sabem como lidar com essa situação? Alguém tem alguma dica pra me dar??

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Estou adorando as visitinhas e quero dizer que os comentários que fazem aqui é o que tem me motivado a continuar com o blog. Tem me dado muita força viu meninas!! E como prometi, segue a receitinha do brigadeiro light (depois de ficar um pouco na geladeira fica mais gostoso).

1 xícara de água fervente
2 xícaras de leite desnatado em pó
2 C.S. de margarina light (eu usaria só 1 da próxima vez, achei que ficou com gosto)
2 C.S. de adoçante em pó
3 C.S. de chocolate em pó sem açúcar
1 pacote pequeno de chocolate granulado (90 gr)

1. No liquidificador, bata a água com o leite em pó, a margarina, o adoçante e o chocolate em pó por 5 minutos.
2. Despeje em uma panela e leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar. Coloque em um prato untado para esfriar.
3. Com as mãos untadas, pegue pequenas porções de massa, enrole formando bolinhas. Passe rapidamente pelo chocolate granulado e coloque em forminhas de papel.

Rende 12 unidades de 1 Ponto cada!

Saboreiem com moderação! rsrsrs

É Hoje!

Olá! Ontem o meu dia foi bastante light pela culpa que senti do final de semana...

De manhã eu tomei leite desnatado com chocolate light, meu lanche foi uma maçã verde, o almoço sopinha 0% gordura da Knnor com torrada Magic Toast e o jantar sopa de legumes com frango e um creamy Batavo light. No total foram só 14 pontos! Economizei 6 pela gula do fim de semana.

Hoje não vai ser diferente... Comecei tomando leite desnatado com chocolate light, mas ontem tomei um remedinho para ajudar o intestino funcionar e hoje estou morrendo de cólica de intestino! Já fui ao banheiro duas vezes e estou tendo muita diarréia. Pelo menos estou sentindo que meu corpo está expulsando tudo aquilo que me faz mal... credo! Não sei como eu consegui comer tanta porcaria!!

Ontem testei outra receitinha de brigadeiro light! Depois posto a receita aqui, mas adianto que ficou gostoso... Não é como o de leite condensado (claro! rs), mas dá pra matar a vontade de comer um docinho...

Já estou me preparando para fazer alguma atividade física nesse fim de semana... Estou indo no Pilates, mas quero aproveitar pra fazer uma caminhadinha também... E hoje tem Vigilantes do Peso! Confesso que estou apreensiva, mas assim que chegar em casa entro aqui pra contar. Tenho 3 possibilidade: Emagrecer, Manter ou Engordar. Simples né?! rs

Na torcida!!

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Recaídas de Fim de Semana

Bom dia! Dia de frio, neblina, que combina com cama e sopa quentinha. Meu fim de semana foi um desastre completo! Perdi o controle e estou me sentindo mal com isso. Estourei todos os pontos flex disponíveis, tive uma recaída horrível, comi muita fritura, muitos doces, coisa que não precisava, pura e simplesmente porque estava com os amigos e quis compartilhar dos momentos de orgia gastronômica. Foram bolinhos de carne seca, rolinhos de frango com bacon, iscas de peixe, cerveja, refrigerante, doce de leite, pé de moleque, etc, etc, etc.

Esse fim de semana foi um aprendizado pra mim, em vários sentidos. Passei por uma experiência de não me sentir à vontade dentro da minha própria casa, foi estranho, uma coisa louca. Foi um momento de conhecimento descobertas. E é interessante quando a gente percebe que não conhece as pessoas como achávamos que conhecíamos.

Tenho prestado muita atenção às pessoas que estão ao meu redor pois em breve terei de escolher os meus padrinhos de casamento e eu não quero escolher errado. Quero que ao meu lado no altar estejam pessoas com as quais me identifico por inteiro, e não quero fazer os convites pelo impulso do momento. Acho que por estar vivenciando essa ansiedade toda é que acabo descontando na comida os meus anseios (desculpa esfarrapada!).

O fato é que recebemos um casal de amigos em nossa casa, mas foi muito, muito estranho. Acho que eles não se sentiram à vontade, nem eu. Talvez porque ainda não tenhamos intimidade o suficiente. Talvez porque essa amizade não seja assim como eu gostaria ou esperava. Talvez porque sou exigente e preocupada demais. Talvez porque eu seja esquisita mesmo, ou eles. Eu pensava em chamá-los para serem nossos padrinhos, mas depois desse findi eu já não sei mais...

Enfim, ela é magérrima e ele é gordinho, mas não liga. Aí fui na onda... Ahhhh ela tá comendo, então vou comer um também... E me ferrei!! Total! Gente, dos 35 pontos flex que eu tinha pra consumir, consumi mais de 60!! Socorro!! Alguém aí pode me dar um beliscão? Me acorda que estou tendo pesadelo!

Preciso confessar que estou tento muita dificuldade com o programa, passando muita vontade, mas senti que todo meu esforço dessas 3 semanas eu joguei no lixo em um único fim de semana. Já estou me sentindo gorda de novo, o espelho revela que o corpo já mudou... Mas vamos lá, recomeçar...

Vocês já passaram por situação parecida? Se sim, me contem como foi, vocês conseguiram dizer não para um amigo quando estão numa mesa de bar e eles pedem aquele monte de gordura pra comer? Como lidar com a ironia das pessoas? A parte mais difícil foi ficar ouvindo o fim de semana inteiro: Quantos pontos tem tal coisa? Quantos pontos já comeu? Ah, um pontinho só não faz diferença! Afffffff.

Hoje tô mal...

sexta-feira, 21 de maio de 2010

Dica!

Uma diquinha básica! Se puder evitar o chocolate durante a semana, evite! Estou prestando mais atenção aos meus hábitos e estou percebendo que o vício do chocolate é como outro vício qualquer e as recaídas podem ser avassaladoras... Eu tinha ficado bastante tempo sem chocolate e caí na tentação de comer um Alpino, só que esse pedacinho de chocolate abriu a minha vontade ao invés de saciá-la... Comecei a buscar por chocolate como um viciado em drogas busca por elas, uma loucura!

Pra ajudar chegou um infeliz aqui na minha mesa com uma caixa de Lindt e peguei 2! Comi os 2! Depois advinhem o que aconteceu... Passei fome à noite porque tinha enchido a minha cota de pontos com chocolate. Fiquei morrendo de raiva de mim!

Então a dica de hoje é essa, gaste seus pontos diários com coisas saudáveis e que sustentam... Garanto que a consciência fica mais tranquila e o corpitcho agradece!!